Η Αγία Νάπα δεν είναι ο πρώτος τόπος που σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τη λέξη «ευεξία». Κι όμως, ένα Σαββατοκύριακο του Νοεμβρίου, το Atlantica Aeneas Resort μετατράπηκε σε έναν μικρό παράδεισο ηρεμίας, γνώσης και βιώσιμης δράσης, στο πλαίσιο του 6ου Lidl Wellness Camp προβάλλοντας τη φυσική ομορφιά της πόλης με έναν εξαίρετο τρόπο.
Ένας θεσμός που έχει πια καθιερωθεί από τη Lidl Κύπρου και που γιορτάζει τη ζωή. Μία γιορτή, λοιπόν, αφιερωμένη στη σωματική και ψυχική ισορροπία, στη συνειδητή διατροφή και στην κατανόηση του εαυτού μας.
Η Lidl Κύπρου, πιστή στη στρατηγική «Lidl. More to Value», αντιμετωπίζει την ευεξία ως lifestyle τάση, ταυτόχρονα όμως, ως ουσιαστική επιλογή ευθύνης: απέναντι στον εαυτό μας, στο περιβάλλον και στην κοινωνία. Κι αυτό το νιώθεις σε κάθε λεπτομέρεια του προγράμματος, από τα βιωματικά εργαστήρια και τις αθλητικές δραστηριότητες, μέχρι τις επιστημονικά τεκμηριωμένες ομιλίες και τις δράσεις για παιδιά.
Ένα Σαββατοκύριακο με ουσία
Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τα μαθήματα μαγειρικής του chef Γιώργου Γεωργίου, όπου οι συμμετέχοντες έμαθαν πώς μια απλή, ισορροπημένη συνταγή μπορεί άνετα να γίνει μια έστω μικρή πράξη αγάπης προς τον εαυτό και το περιβάλλον.
Παράλληλα, στο «Σχολείο του Δάσους», μακριά από κινητά και τάμπλετ, τα παιδιά ανακάλυπταν τη χαρά της φύσης μέσα από παιχνίδια και βιωματικές δράσεις, μια υπενθύμιση, πως η ευεξία ξεκινά από μικρή ηλικία, μέσα από τη σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον.
Στην επίσημη έναρξη, η Βασιλική Αδαμίδου, Διευθύντρια Εταιρικών Υποθέσεων & Βιωσιμότητας της Lidl Κύπρου, μίλησε με ενθουσιασμό για τον θεσμό, μια πρωτοβουλία πέραν από κάθε θεωρία, που προσφέρει εφαρμόσιμες πρακτικές για όλους. Κάπως έτσι έθεσε τον τόνο ενός διημέρου γεμάτου έμπνευση και γνώση.
Ανακαλύπτοντας την εσωτερική πυξίδα
Ο κάθε ομιλητής και κάθε ομιλήτρια άφησε ένα στίγμα και μία ξεχωριστή πινελιά. Ας δούμε μερικές από τις πολλές αυτές στιγμές γνώσης και διαύγειας που έζησαν όσοι τυχεροί βρέθηκαν στο παραδεισένιο, καταπράσινο και φιλόξενο κυρίως, θέρετρο.
Η ομιλία του Αχιλλέα Υφαντίδη, Ψυχολόγου Υψηλής Απόδοσης, αποτέλεσε μια βαθιά ανθρώπινη στιγμή. Μίλησε για την ψυχική ευεξία όχι ως προορισμό, αλλά ως καθημερινή διαδρομή αυτογνωσίας. Με ειλικρίνεια και πάθος, έθεσε ερωτήματα που άγγιξαν όλους μας: «Θέλω να ακούω μόνο κομπλιμέντα από τους άλλους; Πόσο αντέχω να είμαι αληθινός, χωρίς να είμαι πάντα αρεστός;».
Ο Δρ. Υφαντίδης εξήγησε τι σημαίνει αυτοπραγμάτωση. Πρόκειται, θα σημειώσει, για την ανάπτυξη και επίτευξη του πλήρους δυναμικού ενός ανθρώπου για να μας υπενθυμίσει με την παρουσία του η αρετή δεν είναι ιδανικό για λίγους, αλλά στάση ζωής: είναι το να ζούμε σύμφωνα με τις αξίες μας. Ήταν μια ομιλία που άφησε πίσω της σιωπή, αλλά και εκείνο το γνώριμο χαμόγελο ανακούφισης όταν κάτι μέσα μας «κουμπώνει».
Το σώμα μας, μια ιστορία εκατομμυρίων ετών
Ακολούθησε η Δρ Μυρτάνη Πιερή, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Λευκωσίας, με μια παρουσίαση για το ανθρώπινο σώμα ως «μουσείο φυσικής ιστορίας». Μέσα από τη δική της αφήγηση, ταξιδέψαμε στη μακρά πορεία του ανθρώπου, από τη ζούγκλα και το ένστικτο επιβίωσης που δεν κάνει ποτέ μα ποτέ λάθος, μέχρι τον σύγχρονο πολιτισμό και ενίοτε την καθιστική ζωή. «Κοίτα το σώμα σου», μας είπε, «είναι το αποτέλεσμα μιας απίστευτης προσαρμογής, ενός θαύματος επιβίωσης». Ένα μάθημα ταπεινότητας και θαυμασμού για το τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος.
Η βιοϊατρική στην υπηρεσία του αύριο
Η παρουσία του Δρ Κωνσταντίνου Δέλτα, ιδρυτή της biobank.cy, έδωσε εξίσου επιστημονικό βάθος στο διήμερο. Αναφέρθηκε σε έντονα φαινόμενα υγείας που παρατηρούνται στην Κύπρο σε συχνότητα μοναδική παγκοσμίως και εξήγησε τον κρίσιμο ρόλο της βιοϊατρικής έρευνας.
Η ομάδα του Πανεπιστημίου Κύπρου, μέσα από τη βιοτράπεζα biobank.cy, εργάζεται για ένα μέλλον όπου η πρόληψη θα είναι στο επίκεντρο. Η έρευνα που κάνουμε σήμερα μπορεί να διαφυλάξει τις επόμενες γενιές από ασθένειες που σήμερα θεωρούμε αναπόφευκτες και αυτό μπορούσε κανείς να το επιβεβαιώσει ακούγοντάς τον Καθηγητή στον συνεδριακό χώρο του ξενοδοχείου.
Ο ύπνος, η αναπνοή, η ζωή
Ακολούθησε ενότητα αφιερωμένη στον ύπνο και την ευεξία, με εισηγητές τους Δρ Νίκο Κωνσταντίνου και Δρ Ήβη Νικολάου, που ανέλυσαν τη σημασία της ανάπαυσης και της σωστής αναπνοής για τη νοητική και σωματική μας ισορροπία.
Στο τέλος, η Κρίστη Λουκά μάς έβαλε όλους σε κίνηση με απλές ασκήσεις stretching και αναπνοής, μια πρακτική υπενθύμιση πως το σώμα και το πνεύμα μιλούν την ίδια γλώσσα, αρκεί να τα ακούσουμε.
Η τέχνη ως θεραπεία
Την επόμενη μέρα, το πάνελ «Πολιτισμός και Υγεία» ένωσε στη σκηνή επιστήμονες και καλλιτέχνες. Η Θέκλα Παπαντωνίου από την Κυπριακή Εθνική Επιτροπή UNESCO, ο μουσικοθεραπευτής Πρόδρομος Στυλιανού, η Δρ Δημιάνα Κουσιάππη, η εικαστική θεραπεύτρια Λένια Γεωργίου και η Δρ Μαρία Κοντούλη, Κλινική Ψυχολόγος, αφού μίλησαν για τη δική τους συμβουλή ξεχωριστά, ενωμένοι, απέδειξαν μέσα από λόγια και συγκινητικά βίντεο πως η τέχνη δεν είναι πολυτέλεια, αλλά βαθιά ανθρώπινη ανάγκη.
Η μουσική, η ποίηση και η ζωγραφική γίνονται εργαλεία θεραπείας, χαρίζοντας ξανά χαμόγελο σε ασθενείς που μέσα από την έκφραση ξαναβρήκαν τον εαυτό τους.
Συνειδητή διατροφή, πραγματική αξία
Η Μαρία Ρουκούδη, Επικεφαλής Εταιρικής Υπευθυνότητας και Βιωσιμότητας της Lidl Κύπρου, μίλησε λίγο αργότερα για τη συνειδητή διατροφή ως τρόπο ζωής.
Κάθε επιλογή στο ράφι έχει αποτύπωμα: στην υγεία μας, στον πλανήτη, στην κοινωνία. Μια ομιλία που συνδύαζε γνώση και πράξη, προσγειωμένη και ταυτόχρονα εμπνευστική. Αναμφισβήτητα όσο ήμασταν εκεί αποχωρήσαμε με την αίσθηση πως υπάρχουν τόσα που δεν γνωρίζουμε για τη διατροφή και πως το «better living» είναι τελικά κάτι πολύ απλό που θα μπορούσε να περιοριστεί σε μία μόνο λέξη: συνείδηση.
Η αλήθεια των εμβολίων
Με συγκλονιστικό τρόπο, ο Δρ Αδάμος Χατζηπαναγής μοιράστηκε, αργότερα, αληθινές ιστορίες οικογενειών που έζησαν τον φόβο λόγω μη εμβολιασμού των παιδιών τους. «Τα εμβόλια σώζουν ζωές», είπε, όχι ως σύνθημα, αλλά ως γεγονός. Κι όταν ένα παιδί που κινδύνευσε σώζεται και σήμερα χαμογελά, τότε η επιστήμη αποκτά πρόσωπο και συγκίνηση.
Μικρές πράξεις, μεγάλος αντίκτυπος
Καθ’ όλη τη διάρκεια του διημέρου, μίλησαν ακόμη διακεκριμένοι επιστήμονες και ειδικοί για τη σημασία της άσκησης, της καρδιολογικής πρόληψης, της μείωσης των τροφικών επιβαρυντών και της βιωσιμότητας στην καθημερινή ζωή.
Κοινό μήνυμα όλων: η ευεξία δεν είναι προνόμιο. Είναι προτεραιότητα που χτίζεται με μικρές, ρεαλιστικές επιλογές αυτές που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής μας και έχουν μετρήσιμο αντίκτυπο.
Φεύγοντας…
Πίσω στην κανονικότητα και ίσως πλέον να εντάξω στη λίστα μου και μερικά βιβλία βιολογίας, γιατί αν δεν ξέρουμε το σώμα μας, δεν ξέρουμε εμάς. Θα είμαι πιο συγκρατημένη στο γρήγορο φαγητό και θα μου δώσω λίγο παραπάνω χρόνο στο κάθε γεύμα. Θα επιλέγω πιο συχνά το αργό φαγητό (slow food) και ίσως γίνω και μέλος μιας παγκόσμιας καμπάνιας- τo slow food έχει παθιασμένους πρεσβευτές που κάπου άκουσα κάποια στιγμή να εκφράζονται με καλό φαΐ, κέφι και συζητήσεις, οργανωμένα πια, σε σοκάκια της πόλης.
Φεύγοντας από το Lidl Wellness Camp 2025, σκέφτηκα, ότι η ευεξία, φυσικά, δεν είναι μόνο το φαγητό που τρώμε, ούτε μόνο οι ώρες που κοιμόμαστε. Είναι τρόπος ζωής. Είναι η επικοινωνία με τον γιατρό μας, η επαφή με την τέχνη, η ευγνωμοσύνη για το σώμα μας και πάνω απ’ όλα η γνώση του εαυτού μας.
Τι θέλουμε, ποιοι είμαστε, τι θέλουμε να πετύχουμε.
Όχι για τους άλλους, αλλά για εμάς.
Θεσμικές αιγίδες της διοργάνωσης: Υπουργείο Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος, UNESCO, Σύνδεσμος Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου, Σύνδεσμος Ψυχολόγων Κύπρου, Δήμος Αγίας Νάπας
